Esmerelda's Spuren im Sand

doch bei der Umsetzung hab ich so meine Schwierigkeiten. Abends keine Kohlenhydrate klingt für mich logisch. Auch hab ich gelesen das Eiweiße länger satt machen sollen als Kohlenhydrate. Scheint so zu sein, nur leider nicht bei mir. Oder es liegt an meinem verqueren Tagesablauf.
Nun versuche ich es anders, KH-reduziert, am Abend. Möglicherweise ist es auch nur ein Ding in meinem Kopf, doch nach über 4 Wochen ändert sich nichts :-(

Eigentlich hab ich es ja schon immer gewusst und auch mich immer dran gehalten wenn ich abnehmen wollte, dass Diäten oder Nahrungsumstellungen die für andere passen nichts für mich sind, das ich für jedes Mal meinen individuellen Weg finden muss.

Immerhin hat es gebracht, dass ich mich mal wieder intensiv mit meiner Nahrung auseinander setze und das ich mal wieder dahinter gekommen bin, (was ich eigentlich wusste) das mein Fettverbrauch zu hoch ist.
Also werde ich in erster Linie dort ansetzen.

Apropos Fettverbrauch, letztens hab ich mir Putenschnitzel paniert und war wieder erstaunt wieviel Fett so eine Panade auffrisst... und ich dann ...
Allerdings liebe ich panierte Putenschnitzel, also wird das auf die Liste der Dinge kommen die ich mir sehr selten gönnen werde, so wie ofenfrische Berliner Pfannkuchen vom Bäcker hier in der Nähe.

Aufgefallen ist mir auch, das mein Gemüsekonsum weiter gestiegen ist, mein Problem dabei, es macht alleine gegessen nicht lange satt. Wurst gibt es hier inzwischen selten, hab grad wieder das Gefühl, dass das eh alles gleich schmeckt ...

Ich will mich mehr bewegen ... ein guter Vorsatz ... würde auch gut gegen meine Rückenschmerzen sein, weiß ich aus Erfahrung, und doch mag ich wegen den Rückenschmerzen und dem daraus erwachsenden Schwindel nicht rausgehen ... .wie blöd ... da beißt sich die Katze in den Schwanz.

Durch den bewussten Umgang mit dem Essen geht es mir dennoch besser, meine Gedanken sind klarer, die Depressionsschübe haben Urlaub oder sind, was noch besser wäre in Rente ... und ich bekomme wieder Lust auf Unternehmungen, bei deren Umsetzung ich mich dann wieder selbst boykottiere.
Doch ich denke, dass ich das auch noch hinkriege, denn soweit wie jetzt war ich schon ein paar Jahre nicht. Egal auch wenns weiter langsam weiter geht, hauptsache es geht weiter und ich habe das Gefühl, dass mit der Frühjahrssonne auch wieder mehr Sonne in mein Leben kommt.

Es ist mal wieder soweit, dass meine angeschlagene Gesundheit (auf vielen Ebenen) mich nervt. Also Zeit mal wieder aktiv was dagegen zu tun, obs Erfolg bringt werde ich sehen.
Vor wenigen Wochen habe ich begonnen meine Ernährung umzustellen auf Trennkost. Morgens Kohlenhydrate, mittags Mischkost und abends Eiweiß. Mit dem Abnehmen gehts noch nicht so richtig vorwärts, liegt wohl an erster Stelle am Fettverbrauch. Doch ich hätte nie gedacht, das so eine einfache Umstellung mir hilft mich besser zu fühlen, besonders morgens. Nicht einmal mein geliebtes Frühstücksei fehlt mir, statt dessen gibts es Roggenbrötchen (wusste gar nicht das die so lecker sind) und/oder Roggenmischbrot mit Butter und Radieschen, Schnittauch, etwas Marmelade oder Honig. Weizenbrötchen sind die Ausnahme geworden.
Mittags meine geliebten Kartoffeln oder Reis, selten mal Nudeln und Gemüse, abends dann oft Gemüsesuppen mit Fleischeinlage oder sehr gerne, zur Freude meiner Katzen, eine Dose Thunfisch in eigenem Saft und etwas gekochtes Gemüse.

Rohkost und Salate ... da bin ich sehr vorsichtig, nachdem ich vor 2 Jahren sehr heftig auf Sojasprossen allergisch reagiert habe. Überhaupt habe ich festgestellt das ich Gekochtes besser vertrage und ich habe auch Angst vor eiiner erneuten allergischen Reaktion, zumal keiner weiß worauf ich reagiere, denn laut Bluttest bin ich auf nichts allergisch, doch dreimal haben mich allergische Reaktionen schon ins Krankenhaus gebracht. Vielleicht schaffe ich es doch mich einmal stationär testen zu lassen.

Was ich auch wieder für mich entdeckt habe ist Buttermilch.

Jetzt muss ich es nur noch schaffen mehr Bewegung in mein Leben zu bringen, denn ich bin sowas von unfit ... optimal wäre ein Swimmingpool im Haus ... ist aber nicht ... *g*

Endlich hat es geklappt. Nachdem mein Wohnzimmer letztes Jahr schon Farbe bekommen hat, und eine Wand im Schlafzimmer grün wurde, ging es jetzt dem Rest der Wohnung an den Kragen, bzw. an die Wände.


Das Türkis im Schlafzimmer kommt auf den Fotos irgendwie nicht ganz so rüber, immerhin doch fast ;-)
Die Farbe im Flur ist der in der Küche sehr ähnlich.

Was soll ich noch groß dazu schreiben, außer mich bei meinen fleißigen Helfern zu bedanken :-)



Küche






Schlafzimmer






Flur

Langweilig wirds hier nicht, schon gar nicht aus Katzensicht, und wenn doch, dann wird eben was losgemacht ... neue Plätze gesucht, alte erweitert ....

Zivas neuer Platz



Wenn ihr euch erinnert, als Ziva gerade ein paar Tage hier war, lag sie unter der Lampe in der Ecke, auf einem kleinen, zusammengefalteten Handtuch. Die Ecke ist immer noch interessant, nur ist jetzt etwas weniger Platz dort.




Damit es nicht gar zu langweilig wird, werden neue Fresspostitionen ausprobiert




Und hier zwei Suchbilder: Wo ist die Katze

hab ich nichts mehr hier geschrieben. Viel tut sich auch nicht. Draußen grünt und blüht es, ich mag es die Sonnenstrahlen zu genießen.





Die Vögel sind auch da, hier die Amsel, die mich leider nicht dichter kommen ließ.




Katzennews gibts auch, natürlich gibts die ;-)
Hier der Katzenbaum, an dem die Katzen aber nicht wachsen, ich bin da ganz sicher




Ziva als Diva



Müde Katz





und natürlich auch Kampfkatzen. Vielleicht sollte ich ein Warnschild an der Tür anbringen ....

Wer Katzen hat weiß, das sie uns in ihrer Wohnung dulden und manchmal geben sie uns ein kleines bisschen das Gefühl, als wäre es doch die unsere, aber wirklich nur manchmal.
Gestern war wieder so ein Tag wo ich mich fragte, wem hier was gehört und wer das Sagen hat .... eindeutig nicht ich *gg*


Komm ins Bett, die olle Decke hab ich schon weggemacht, macht Esme auch immer so, wenn sie schlafen geht.






Was guckst du? Ist doch unser Schlafplatz, nur das du nachts auch da liegen darfst, bei uns.





Ok, wenn du drauf bestehst, geh ich in das Katzenkörbchen, dann gibst du Ruhe und ich kann mir was Neues ausdenken.




Wir sind unschuldig! Gaaaaanz unschuldig!

So schön heute

Da hab ich versucht ein Bild von mir zu machen, was ohnehin schwer ist, weil ich nie zufrieden bin und dann streicht da immer was um meine Füße *ggg*

Die Bilder sind zwar unscharf geworden, aber dennoch ist alle ja noch zu erkennen. Tapsy ist keine Pattexkatze mehr, den Rang hat Ziva ihr locker abgelaufen.

Ohne weitere Worte ....

Heute hatte ich einen Termin, nachdem ich erst überlegt hatte ihn wegen Unlust zu verschieben, habe ich mich dann doch entschieden und mich auf den Weg gemacht.
Gleich nach den ersten Schritten aus der Haustür dachte ich mir, dass ich wohl doch besser einen Schal (hab ja schon genug davon gestrickt) mitnehmen hätte sollen. Aber nun gut, Zeit dafür war nicht mehr. Die Straßen und Gehwege nicht bzw. nur teilweise geräumt und der Weg bergab war leicht rutschig, doch dann nur noch festgetretene Schneedecke und ich konnte anfangen die klare Winterluft zu genießen, die Sonnenstrahlen wärmten noch nicht ... dennoch es war schön.



In der S-Bahn fühlte ich mich auf einmal in den Winter vor 28 Jahren zurückgesetzt, in den Winter in dem ich damals mit Uli und Jule schwanger wurde und immer bis in die Nähe von Greifswald mit dem Zug gefahren bin um meinen Freund zu treffen, auch da ratterte der Zug durch verschneite Städte und an Gärten und Landschaft vorbei.

Beim Warten auf die Straßenbahn fühlte es sich kalt an, doch die Sonne zauberte gute Laune in mein Herz.
Später auf dem Rückweg war der Wind eisig und das Warten auf den Bus zog sich in die Länge, ich vermisste einen Schal und eine Mütze ... und doch genoss ich dieses herrliche Winterwetter.



Dann endlich bei mir am Stadtrand, kaum noch Wind, ganz viel Sonne, kaum glatt und eine Luft die die Lungen und den Kopf frei machten.
Als ich zu Hause ankam, war ich zwar kalt, doch ich fühlte mich richtig gut, ähnlich dem Gefühl, als wenn ich als Kind vom Rodeln kam .... durchgefroren aber glücklich.


Gegen die Kälte half ein heißer Kaffee und auch wenn ich den halben Tag noch mit einem richtig rotem Gesicht durch die Wohnung lief, die gute Stimmung hielt an.
Und zum Abschluss kam Uli auch noch ganz spontan mit Kuchen zu Besuch. Ein richtig schöner Wintertag! Und morgen geh ich wieder raus in die Kälte einen Spaziergang machen, doch dann bin ich aber wärmer angezogen :-)